Hamilelikte Doğru Yapılan Egzersizin Faydaları

Hamilelik döneminde en büyük  problem ağırlık merkezinizin yer değiştirmesidir. Yer çekimini de düşünürsek omurgada postür bozukluklarını görmek an meselesidir. Bu dönemde doktorunuzun izin verdiği andan itibaren hamileliğinizin son anına kadar uzman spor eğitmenleri eşliğinde güvenli bir şekilde spor yapmanızda fayda var.

Hamilelikte Doğru Yapılan Egzersizin Faydaları
 

  • Bel ağrısı, kabızlık, bacaklarda şişlik problemlerini en aza indirir.

  • Hamilelikte oluşabilecek şeker hastalığından korur veya tedavi eder.

  • Duruşunuzu geliştirir.

  • Moral olarak sizi anneliğe hazırlar.

  • Doğum korkunuzu azaltır.

  • Gerginliği azaltır.

  • Kas gücünü, elastikiyet ve dayanıklılığı arttırır.

  • Enerjinizi arttırır.

  • Dengeyi koruyarak düşme riskini azaltır.

  • Normal doğumu kolaylaştırır.


kişi tarafından beğenildi      463 kez okundu
  • Yorumlar(0)

 

 

Facebook Twitter Google+ Pinterest Share
Facebook Twitter Google+ Pinterest Share