Harekete Geçmenin Tam Zamanı

Ameliyat sonrası süreçte anneme sağlıklı yaşamı bir bütün olarak kabul ettirebilmek elbette bir hayli zamanımı aldı. Sanırım en etkili yöntem, ona ilk başta doğru ve sağlıklı egzersizin nasıl olması gerektiğini anlatarak başlamaktı. Bu doğrultuda anneme, bedenini uzun süre hareketsiz bırakınca zaman içerisinde hangi olumsuzluklarla karşılaşacağını anlatmayı tercih ettim. Bize ikna aşamasında bir hayli yardımcı olan nedenleri, bu vesileyle tüm anne ve anne adayları ile paylaşmak isterim. Uzun süre hareketsiz kalan bir beden size kısa vadede;
 

- Stres, mutsuzluk

- Doyumsuzluk

- Solunum kaslarının zayıflaması sonucu; duruş, sindirim ve boşaltım bozuklukları,

- Kalp ve dolaşım problemleri, 

- Doğum sonrası gelişen sarkık karın ve kalça eğimi anormallikleri,

- Tüm eklemlerde, kasların zayıflığından kaynaklanan esneklik ve işlerlik kayıpları,

- Kilo ve şekil bozukluğu sorunları,

- Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, yüksek şeker bulguları gibi sayısız negatif sonuçlar doğurabilir.


Bunlar gibi belki de onlarca ihtimali ortadan kaldırmanın en etkili ve kolay yolu bir uzman kontrolünde doğru yapılan egzersizdir. 

Sevgili anneler ve anne adayları, sağlıklı yaşamın kapılarını aralamaya başlamak için hiç vakit kaybetmeden harekete geçmenin tam zamanı…


kişi tarafından beğenildi      661 kez okundu
  • Yorumlar(0)

 

 

Facebook Twitter Google+ Pinterest Share
Facebook Twitter Google+ Pinterest Share