Bebekli Seyahatte Beslenme

 

Herkese merhaba,

İlk yazı kısa bir tatile denk gelince, haliyle konu da bebekli seyahatte beslenme oldu. Ek gıda alan ama normal restaurant yemeği yiyemeyen bebekle yola çıkınca ister istemez hazırlık aşaması biraz uzun sürdü. Böyle bir seyahat için kavanoz mama opsiyonu tabii ki var ama ben doğal beslenmeden yana olduğum için 4 günlük seyahatimizde kızımın yemeklerini kendim hazırlamayı tercih ettim. İçerik olarak, bulabildiğim organik mevsim sebzelerini ve kışın alıp derin dondurucuda sakladığım sebzeleri kullandım.

Yaklaşık 9 aylık olan bir bebek et, bakliyat ve her çeşit sebze yiyebildiği için hazırlığı yaparken dayanma sürecini göz önünde bulundurmak önemli. İlk gün en çabuk bozulabilecek protein kaynağı olan kuzu etini sebze ile pişirdim. Bitkisel protein kaynağı olan bakliyatlar ise ikinci gün için tercihim oldu. Diğer günlerde protein veremeyeceğimi düşünerek bakliyat ağırlıklı olarak sebze pişirdim. 3. ve 4. günler için sadece sebze yemekleri hazırladım, ancak burada kullandığım sebzeleri de kendi içlerinde ekşimesi daha çabuk olabilecek olanları önceye alarak 3. gün için pişirdim.

Sıra paketlemeye geldi, tatilde kavanoz mama kadar rahat edebilmek için tüm yemekleri çatalla ezip, kızımın yiyebileceği hale getirdikten sonra paketledim. Önce cam kavanozlara bölüştürmeyi düşündüm fakat hem taşıması ağır olacaktı hem de yıkama derdini düşününce vazgeçtim.

Hazırladığım öğünleri steril süt saklama poşetlerine koymaya karar verdim, böylece taşımak ve ısıtmak kolay oldu, yıkama derdi de ortadan kalktı. Hepsinin üzerine içeriklerini ve hangi gün yeneceklerini yazdım.

Tatilde ısıtmak için, süt çözdürürken yaptığımız gibi kaynar suda beklettim, yiyeceği tabağa koyduktan sonra da poşeti çöpe attım, işimi oldukça kolaylaştırdı. :)

Biz arabayla seyahat ettiğimiz için yemekleri yol boyunca soğuk tutmak önemliydi. Seyahat tipi buz kutusuna kuru buzları koyup aralarına yemekleri yerleştirdim. 8 saat sonra otele girdiğimizde neredeyse donuklardı dolasıyla bu yol çok işe yaradı.
 

 



Hazırlaması kulağa meşakkatli gelse de seyahatte hem pratik hem de güvenilir oldu.

Bu seyahat için hazırladığım tariflerden birini sizle paylaşmak istedim.

Nohutlu Sebze Püresi (7+ ay)

Malzemeler:

20 adet haşlanmış, kabuğu soyulmuş nohut

? sakız kabak

½ havuç

? kuru soğan(zarı alınmış)

Yapılışı:

Nohut hariç tüm malzemeleri küçük küçük doğrayın, nohutları da ilave edip yaklaşık 1 su bardağı su ile iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bebeğinizin çiğneme ve yutma becerisine göre çatalla ezerek ya da blender’dan geçirerek yedirebilirsiniz.

Doktorunuza danışmayı unutmayın


kişi tarafından beğenildi      11067 kez okundu
  • Yorumlar(2)
  • cigdem

    06.06.2017 10:12

    Bende 1 haftalik bir seyahat planliyorum. Kizimin inek sutu protein alerjisi var. Tatilde nasil besleyebilirim.

    Pelin Tunc Girisen

    27.05.2017 16:19

    Uzun seyehatlerde (15 gün gibi) ne önerirsiniz? Arabayla yurtdışına çikmayı planlıyoruz.

 

 

Facebook Twitter Google+ Pinterest Share
Facebook Twitter Google+ Pinterest Share